O Que É Entrevista Motivacional?
Entenda Essa Técnica de Mudança Comportamental
Para muitas pessoas, o termo Entrevista Motivacional pode lembrar uma técnica de recrutamento usada para selecionar candidatos a um emprego. No entanto, isso está longe da realidade. A entrevista motivacional é uma técnica baseada em evidências científicas, desenvolvida para ajudar as pessoas a identificarem suas próprias razões para promover mudanças comportamentais difíceis.
Definição de Entrevista Motivacional
Um Estilo de Diálogo ColaborativoA entrevista motivacional pode ser definida como um estilo de diálogo orientado para objetivos específicos. Ao contrário de uma conversa casual com um amigo, trata-se de uma comunicação colaborativa entre um paciente e um profissional de saúde mental. O objetivo é fortalecer a motivação e o compromisso do paciente em direção à mudança. Por meio de uma linguagem específica e de um espírito de compaixão e compreensão, o profissional ajuda o paciente a descobrir, dentro de si, as razões para mudar. Esse processo potencializa decisões e ações voltadas para abandonar vícios e adotar comportamentos saudáveis.
O Papel da Autoeficácia na Entrevista Motivacional
Bill Miller, um dos criadores da entrevista motivacional, destaca que essa técnica cria um ambiente de empatia e respeito focado na "autoeficácia". Isso significa que são os próprios indivíduos que começam a perceber as discrepâncias entre seus comportamentos atuais e seus valores e objetivos de vida. Eles se sentem capazes de reduzir essas discrepâncias e criar hábitos consistentes com os valores e metas que desejam alcançar.
O Que Não Esperar da Entrevista Motivacional?
A entrevista motivacional não é uma ferramenta para manipular pessoas a fazerem o que o profissional deseja. Em sua essência, essa técnica não se baseia em moralismos, julgamentos ou preconceitos. Muitas pessoas têm sentimentos conflitantes sobre o consumo de álcool, sedentarismo, ou outros comportamentos. A entrevista motivacional ajuda a identificar quais valores podem servir como motivação para a mudança, sem impor valores que não são próprios da pessoa.
Origem da Entrevista Motivacional: Da Dependência ao Comportamento Saudável
A entrevista motivacional foi inicialmente desenvolvida para ajudar pessoas que sofrem de vícios e comportamentos prejudiciais, mas que hesitam em mudar. Em vez de dar conselhos a pessoas que não estavam preparadas para mudar, Miller descobriu que era mais produtivo explorar seus sentimentos, desejos e percepções. Ao entender o estado emocional do indivíduo, o profissional oferece informações apenas quando a pessoa está receptiva e pronta, criando um ambiente onde elas se sentem no controle de suas vidas.
Como Funciona o Processo de Mudança na Entrevista Motivacional?
Na entrevista motivacional, pessoas ambivalentes muitas vezes se surpreendem ao ouvir a si mesmas falando sobre mudanças que desejam fazer. Cada vez que expressam seus desejos, razões, necessidades e habilidades para a mudança, elas se sentem mais motivadas a dar os primeiros passos. Um aspecto notável dessa técnica é que o profissional nunca pressiona pela mudança; todas as falas sobre mudança vêm do próprio paciente, o que é facilitado por uma forma engenhosa de conduzir o diálogo.
Quais São as Aplicações da Entrevista Motivacional?
A entrevista motivacional é aplicável a qualquer pessoa que precise de motivação para mudar. Alguns exemplos específicos incluem pessoas resistentes a exercícios físicos, dietas, ou à adesão a medicamentos; e terapeutas que trabalham com dependência química ou que desejam ajudar os pacientes a promover mudanças significativas em suas vidas.
Integração da Entrevista Motivacional com a Terapia Cognitiva
O Dr. Fábio Fonseca participa ativamente de treinamentos, workshops e grupos de estudo no campo da entrevista motivacional. Ele se interessa particularmente pela integração da entrevista motivacional à terapia cognitiva, uma abordagem que tem ganhado cada vez mais interesse e respaldo da comunidade de pesquisadores e praticantes de psicoterapias baseadas em evidências científicas.
Entenda Essa Técnica de Mudança Comportamental
Para muitas pessoas, o termo Entrevista Motivacional pode lembrar uma técnica de recrutamento usada para selecionar candidatos a um emprego. No entanto, isso está longe da realidade. A entrevista motivacional é uma técnica baseada em evidências científicas, desenvolvida para ajudar as pessoas a identificarem suas próprias razões para promover mudanças comportamentais difíceis.
Definição de Entrevista Motivacional
Um Estilo de Diálogo ColaborativoA entrevista motivacional pode ser definida como um estilo de diálogo orientado para objetivos específicos. Ao contrário de uma conversa casual com um amigo, trata-se de uma comunicação colaborativa entre um paciente e um profissional de saúde mental. O objetivo é fortalecer a motivação e o compromisso do paciente em direção à mudança. Por meio de uma linguagem específica e de um espírito de compaixão e compreensão, o profissional ajuda o paciente a descobrir, dentro de si, as razões para mudar. Esse processo potencializa decisões e ações voltadas para abandonar vícios e adotar comportamentos saudáveis.
O Papel da Autoeficácia na Entrevista Motivacional
Bill Miller, um dos criadores da entrevista motivacional, destaca que essa técnica cria um ambiente de empatia e respeito focado na "autoeficácia". Isso significa que são os próprios indivíduos que começam a perceber as discrepâncias entre seus comportamentos atuais e seus valores e objetivos de vida. Eles se sentem capazes de reduzir essas discrepâncias e criar hábitos consistentes com os valores e metas que desejam alcançar.
O Que Não Esperar da Entrevista Motivacional?
A entrevista motivacional não é uma ferramenta para manipular pessoas a fazerem o que o profissional deseja. Em sua essência, essa técnica não se baseia em moralismos, julgamentos ou preconceitos. Muitas pessoas têm sentimentos conflitantes sobre o consumo de álcool, sedentarismo, ou outros comportamentos. A entrevista motivacional ajuda a identificar quais valores podem servir como motivação para a mudança, sem impor valores que não são próprios da pessoa.
Origem da Entrevista Motivacional: Da Dependência ao Comportamento Saudável
A entrevista motivacional foi inicialmente desenvolvida para ajudar pessoas que sofrem de vícios e comportamentos prejudiciais, mas que hesitam em mudar. Em vez de dar conselhos a pessoas que não estavam preparadas para mudar, Miller descobriu que era mais produtivo explorar seus sentimentos, desejos e percepções. Ao entender o estado emocional do indivíduo, o profissional oferece informações apenas quando a pessoa está receptiva e pronta, criando um ambiente onde elas se sentem no controle de suas vidas.
Como Funciona o Processo de Mudança na Entrevista Motivacional?
Na entrevista motivacional, pessoas ambivalentes muitas vezes se surpreendem ao ouvir a si mesmas falando sobre mudanças que desejam fazer. Cada vez que expressam seus desejos, razões, necessidades e habilidades para a mudança, elas se sentem mais motivadas a dar os primeiros passos. Um aspecto notável dessa técnica é que o profissional nunca pressiona pela mudança; todas as falas sobre mudança vêm do próprio paciente, o que é facilitado por uma forma engenhosa de conduzir o diálogo.
Quais São as Aplicações da Entrevista Motivacional?
A entrevista motivacional é aplicável a qualquer pessoa que precise de motivação para mudar. Alguns exemplos específicos incluem pessoas resistentes a exercícios físicos, dietas, ou à adesão a medicamentos; e terapeutas que trabalham com dependência química ou que desejam ajudar os pacientes a promover mudanças significativas em suas vidas.
Integração da Entrevista Motivacional com a Terapia Cognitiva
O Dr. Fábio Fonseca participa ativamente de treinamentos, workshops e grupos de estudo no campo da entrevista motivacional. Ele se interessa particularmente pela integração da entrevista motivacional à terapia cognitiva, uma abordagem que tem ganhado cada vez mais interesse e respaldo da comunidade de pesquisadores e praticantes de psicoterapias baseadas em evidências científicas.
