O Que É Exatamente Entrevista Motivacional?
Para muitas pessoas esse termo pode lembrar uma daquelas técnicas de recrutamento desenvolvidas para selecionar candidatos a um emprego. Nada mais distante da realidade. A entrevista motivacional é uma técnica baseada em evidências científicas desenvolvida para ajudar as pessoas a identificarem suas próprias razões para promover mudanças difíceis de comportamento.
Podemos definí-la sucintamente como um estilo de diálogo orientado para objetivos específicos. Ao contrário de uma conversa comum entre você e um de seus amigos, esse é um tipo de comunicação colaborativa entre um paciente e um profissional de saúde mental. A meta é sempre fortalecer a motivação e compromisso do paciente em direção à mudança . Através de uma linguagem específica e de um espírito de compaixão e de compreensão, o profissional ajuda o paciente a extrair de si mesmo as razões para mudar. É um processo que catalisa e potencializa decisões e ações em direção a abandonar vícios e a adotar comportamentos saudáveis.
Bill Miller, um dos criadores da entrevista motivacional costuma frisar que essa técnica cria um ambiente de empatia e respeito focado em “auto-eficácia”. São os próprios indivíduos que passam a enxergar as discrepâncias entre a forma como se comportam atualmente e seus valores e objetivos de vida. Eles conseguem se perceber capazes de progredir, de diminuir essas discrepâncias e de criar hábitos consistentes com os valores e metas que querem atingir.
O que não esperar da entrevista motivacional?
Ela não é uma ferramenta para manipular as pessoas para fazerem o que um determinado profissional deseja ou entende como desejável. Em sua essência, a entrevista motivacional não se baseia em moralismos, julgamentos e preconceitos. Por exemplo, as pessoas costumam ter sentimentos conflitantes em relação ao modo como vem bebendo ou ao próprio sedentarismo. A entrevista motivacional as ajuda a descobrir quais valores servirão como combustível para mudar. Não se pode impor valores que as pessoas não possuam.
Como se originou essa técnica?
Inicialmente ela foi desenvolvida para ajudar pessoas que sofrem de vícios e comportamentos danosos, mas que hesitam em mudar. Ao invés de dar conselhos às pessoas que tinham pouco desejo ou preparo para mudar seus hábitos, Miller descobriu que era mais produtivo explorar os sentimentos, desejos e percepções dessas pessoas.
Ao compreender seus estados de espírito, o profissional é capaz de prover informações apenas quando o indivíduo está aberto e pronto. Cria-se um ambiente em que as pessoas se sentem no controle de suas próprias vidas. Através dessa técnica, pessoas muito ambivalentes se surpreendem ao ouvir a si mesmas falando sobre mudanças que querem implementar. Cada vez em que se ouvem falando de desejos, razões, necessidades e habilidades para a mudança, sentem-se mais motivadas e inclinadas a dar os primeiros passos. Um aspecto muito impressionante da entrevista motivacional é que o profissional nunca advoga pela mudança. As falas sobre a mudança provêm exclusivamente de quem busca ajuda. Isso é possível através de uma forma específica e engenhosa de conduzir o diálogo.
Quais as aplicações da entrevista motivacional?
Ela é aplicável a qualquer pessoa para quem falte motivação para a mudança. Alguns exemplos específicos: pessoas que são muito resistentes a fazer exercícios físicos, dietas ou a aderir a medicações; terapeutas trabalhando com dependência química ou que queiram ajudar as pessoas a promover mudanças significativas em suas vidas.
O Dr Fábio Fonseca tem participado de treinamentos, workshops e grupos de estudo no campo da entrevista motivacional. Interessa-se particularmente pela integração da entrevista motivacional à terapia cognitiva. Essa integração tem ganhado interesse e respaldo cada vez maiores da comunidade de pesquisadores e praticantes das psicoterapias baseadas em evidências científicas.
Para muitas pessoas esse termo pode lembrar uma daquelas técnicas de recrutamento desenvolvidas para selecionar candidatos a um emprego. Nada mais distante da realidade. A entrevista motivacional é uma técnica baseada em evidências científicas desenvolvida para ajudar as pessoas a identificarem suas próprias razões para promover mudanças difíceis de comportamento.
Podemos definí-la sucintamente como um estilo de diálogo orientado para objetivos específicos. Ao contrário de uma conversa comum entre você e um de seus amigos, esse é um tipo de comunicação colaborativa entre um paciente e um profissional de saúde mental. A meta é sempre fortalecer a motivação e compromisso do paciente em direção à mudança . Através de uma linguagem específica e de um espírito de compaixão e de compreensão, o profissional ajuda o paciente a extrair de si mesmo as razões para mudar. É um processo que catalisa e potencializa decisões e ações em direção a abandonar vícios e a adotar comportamentos saudáveis.
Bill Miller, um dos criadores da entrevista motivacional costuma frisar que essa técnica cria um ambiente de empatia e respeito focado em “auto-eficácia”. São os próprios indivíduos que passam a enxergar as discrepâncias entre a forma como se comportam atualmente e seus valores e objetivos de vida. Eles conseguem se perceber capazes de progredir, de diminuir essas discrepâncias e de criar hábitos consistentes com os valores e metas que querem atingir.
O que não esperar da entrevista motivacional?
Ela não é uma ferramenta para manipular as pessoas para fazerem o que um determinado profissional deseja ou entende como desejável. Em sua essência, a entrevista motivacional não se baseia em moralismos, julgamentos e preconceitos. Por exemplo, as pessoas costumam ter sentimentos conflitantes em relação ao modo como vem bebendo ou ao próprio sedentarismo. A entrevista motivacional as ajuda a descobrir quais valores servirão como combustível para mudar. Não se pode impor valores que as pessoas não possuam.
Como se originou essa técnica?
Inicialmente ela foi desenvolvida para ajudar pessoas que sofrem de vícios e comportamentos danosos, mas que hesitam em mudar. Ao invés de dar conselhos às pessoas que tinham pouco desejo ou preparo para mudar seus hábitos, Miller descobriu que era mais produtivo explorar os sentimentos, desejos e percepções dessas pessoas.
Ao compreender seus estados de espírito, o profissional é capaz de prover informações apenas quando o indivíduo está aberto e pronto. Cria-se um ambiente em que as pessoas se sentem no controle de suas próprias vidas. Através dessa técnica, pessoas muito ambivalentes se surpreendem ao ouvir a si mesmas falando sobre mudanças que querem implementar. Cada vez em que se ouvem falando de desejos, razões, necessidades e habilidades para a mudança, sentem-se mais motivadas e inclinadas a dar os primeiros passos. Um aspecto muito impressionante da entrevista motivacional é que o profissional nunca advoga pela mudança. As falas sobre a mudança provêm exclusivamente de quem busca ajuda. Isso é possível através de uma forma específica e engenhosa de conduzir o diálogo.
Quais as aplicações da entrevista motivacional?
Ela é aplicável a qualquer pessoa para quem falte motivação para a mudança. Alguns exemplos específicos: pessoas que são muito resistentes a fazer exercícios físicos, dietas ou a aderir a medicações; terapeutas trabalhando com dependência química ou que queiram ajudar as pessoas a promover mudanças significativas em suas vidas.
O Dr Fábio Fonseca tem participado de treinamentos, workshops e grupos de estudo no campo da entrevista motivacional. Interessa-se particularmente pela integração da entrevista motivacional à terapia cognitiva. Essa integração tem ganhado interesse e respaldo cada vez maiores da comunidade de pesquisadores e praticantes das psicoterapias baseadas em evidências científicas.
